يعتقد كثيرون أن فرشاة الأسنان ليست ذات أهمية في تنظيم الأسنان، مما ينتج عن ذلك الإهمال في استعمال الفرشاة لفترة طويلة ينتج عنها في النهاية مشاكل عديدة لا تعد ولا تحصى في الأسنان. مشاكل إهمال فرشاة الاسنان من المشاكل الرئيسية التي تحدث نتيجة إهمال اختيار الفرشاة، أو استعمال فرشاة الأسنان بطريقة خاطئة: مشاكل في الأسنان من مشاكل الأسنان نتيجة فرشاة أسنان خاطئة أو طريقة تنظيف خاطئة: تسوس الأسنان. من أهم أسباب التسوس: عدم استعمال الفرشاة يوميًا خاصة قبل النوم، وبالإضافة إلى تناول المواد الحامضية أو السكرية بكثرة خاصة قبل النوم، وأيضًا المشروبات الكحولية وكثرة التدخين. واستعمال أعواد الأسنان الخشبية بطريقة خاطئ، ومضغ الأشياء الصلبة. الجير. التلون. التآكل. التفتت وسوء المظهر المبكر. مشاكل في اللثة وأيضًا مشاكل في اللثة أهمها: تراجع اللثة عن سطوح الأسنان. الالتهاب الحاد المزمن للثة. الانتباجات. تكوّن اللثة المرضي. وكلها تؤدي في النهاية الى قلع معظم الأسنان في مرحلة مبكرة من العمر. طرق الوقاية: ينصح بالتفريش غير الشديد على الأسنان يوميا خاصة قبل النوم بنصف ساعة والإبقاء على التفريش مدة 3 دقائق، ويمكن استخدام الخيوط السنية لتنظيف سطوح ما بين الأسنان من فضلات خاصة إذا كانت تلك الأسنان متراكبة. ملاحظة: رائحة الفم غير الطبيعية تنتج عن تخمر الفضلات الطعامية المتبقية بين الأسنان بفعل الجراثيم الفموية. كيفية اختيار فرشاة الأسنان حجم الفرشاة ليست كل فرشاة تتناسب مع حجم فم الأسنان، لذلك فإن اختيار الحجم المناسب يتوقف على العمر والجنس. فالفرشاة التي يستعملنها الإناث مثلًا تكون بالعادة أصغر من تلك التي يستعملها الذكور. وأيضاً فإن الكبار يستعملون فرشاة أسنان اكبر من تلك المستعملة لتنظيف أسنان الأطفال. شعيرات الفرشاة يفضل أن تكون الشعيرات من النايلون ذات نهايات مدورة ومصفوفة على شكل حزم، وبينها مسافات متساوية ويراعى أن تكون الشعيرات مستقيمة ومتوازنة. وتبدل الفرشاة كلما تغيرت هذه المواصفات. صلابة الشعيرات من ضمن الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأنه كلما زادت صلابة الشعيرات يمكن تحقيق نتائج أفضل. والصحيح أنه كلما زادت الصلابة زادت الآثار السيئة على الأسنان واللثة. تعمل صلابة الشعيرات على تآكل طبقة المينا ذات الأهمية البالغة لحماية الأسنان فضلا عن تجريحها اللثة. وتجعلها عرضة لغزو الميكروبات ولهذا فإن استعمال الشعيرات المتوسطة الصلابة أنسب لتنظيف الأسنان بدون ضرر. وفيما عدا ذلك فإن طبيب الأسنان هو الأقدر على وصف فرشاة الأسنان المناسبة لبعض الحالات الخاصة مثل استعمال فرشاة أسنان ذات شعيرات لينة في حالات التهاب اللثة. مقبض الفرشاة عند اختيارك الفرشاة لاحظ أن يكون مقبضها من مادة بلاستيكية صلبة مستقيمة. طريقة استعمال الفرشاة هناك عدة طرق الغاية منها الوصول لكل الأسنان وأسطحها وتنظيفها، والطريقة الأكثر سهولة للتنظيف بهذه الخطوات: 1- تنظيف الأسطح الجانبية الخارجية للأسنان: وذلك بوضع الفرشاة بزاوية مائلة 45 درجة مع المحور الطولي للسن وذلك في منطقة اتصال اللثة مع الأسنان. ثم تحرك الفرشاة باتجاه أعلى الأسنان (عملية تدوير الفرشاة بشكل نصف دائري) وتعاد هذه الطريقة أكثر من مرة وباتجاه واحد من منطقة اتصال اللثة بالأسنان وباتجاه أعلى الأسنان، وتطبق هذه الطريقة للأسطح الجانبية الداخلية للأسنان العلوية والسفلية. 2- تنظيف الأسطح الجانبية الداخلية للأسنان: تنظف بنفس الطريقة السابقة باستثناء الأسطح الداخلية الأمامية: حيث تمسك الفرشاة بشكل طولي وتوضع أشعار الفرشاة بزاوية مائلة مع محور السن الطولي في منطقة اتصال اللثة مع الأسنان وتسحب باتجاه أعلى السن. 3- تنظيف الأسطح الماضغة: يتم وضع أشعار الفرشاة بشكل عمودي على أسطح الأسنان الماضغة، ومن ثم تحرك الفرشاة باتجاهين الأمامي والخلفي، وتعاد الطريقة أكثر من مرة ليتم التأكد من تنظيف هذه الأسطح. نقاط يجب الانتباه لها أثناء تفريش الأسنان: التفريش العمودي للسطوح الخارجية، تكون الأسنان العلوية ملامسة للسفلية. بعد فتح الفم تفرش السطوح الكامنة والداخلية لأسنان كل فك على حده. إعادة تلامس الأسنان العلوية مع السفلية ومن ثم التفريش النهائي الذي يضمن إزالة بقايا الطعام خاصة بين الأسنان. من المهم التركيز على المنطقة التي تلتقي بها الأسنان مع اللثة (عنق السن)، وكذلك بين الأسنان من الناحيتين الداخلية والخارجية. ينصح أطباء الأسنان بالامتناع عن تنظيف الأسنان بشدة؛ لأنها تؤذي طبقة الميناء وتؤدي لانحسار اللثة. تنظيف الفرشاة بعد كل استعمال لمنع تراكم بقايا معجون الأسنان وفضلات الطعام عليها. لمنع انتقال الفرشاة بين أفراد العائلة من المهم فصل فراشي الأسنان بعد كل استعمال. نوعية الفرشاة المستخدمة فرشاة الأسنان المفضلة هي الفرشاة التي تنظف معظم سطوح الأسنان خاصة الأضراس الخلفية وخصوصًا ضرس العقل الذي تترافق مع بزوغه حبوب لثوية خفيفة تساعد على تجمع بقايا الطعام وبطريقة من الصعب الوصول إليها عن طريق الفرشاة. درجة القساوة المفضلة عند تنظيف الأسنان: يفضل استعمال فراشي أسنان ذات شعيرات قساوتها وسط MIDDLEللحالة الطبيعية غير المرضية عند المريض. أما نوع Hardفيستعمل عند المرضى الذين يحملون أسنانًا متراكبة تساعد على تجمع بقايا الطعام وعلى حدوث الترسبات الكلسية الصعبة الإزالة. نوع Softيفضل استعمالها في حالات الالتهابات الحساسة النازفة. أوقات استعمال فرشاة الأسنان تستعمل الفرشاة بعد كل وجبة طعام أي ثلاث مرات. وأن لا تقل فترة التنظيف عن دقيقتين في كل مرة؛ لما في ذلك من تحقيق لنظافة الفم ورائحة أفضل بشكل عام. مع التأكيد على فترة ما قبل النوم وصباحا بعد الإفطار. الخلاصة * استعمال فرشاة الأسنان بالطريقة الصحيحة عامل أساسي في إزالة بقايا الطعام الذي يضمن صحة الفم والأسنان واللثة. * تنظيف الأسنان جزء من العناية بصحة الفم هذا بالإضافة الى التأكيد على زيارة طبيب الأسنان مرتين بالسنة على الأقل. من المركز الأوروبي لطب الأسنان، يقدم لكم الدكتور مهند كسواني فيديو حول أهمية فرشاة الأسنان وهل هي كافية لتنظيف الأسنان؟
وقاية الأسنان من الحساسية؛ يمكن تفادي الكثير من العوامل المسببة لحساسية الأسنان من خلال اتباع قواعد ذهبية بمعرفة السبب الرئيسي لحساسية الأسنان، ثم علاجه. وحل المشكلة بنصائح يلتزم فيها الإنسان وتصبح سلوكا يمارسه بشكل يومي. القواعد الذهبية بهدف وقاية الأسنان من الحساسية عدة قواعد للوقاية من الحساسية وهي: محاولة معرفة سبب الحساسية وعلاجه. التظيف الصحيح للأسنان. علاج مشاكل اللثة. علاج تراجع اللثة. علاج مشاكل المينا. حل مشكلة صرير الأسنان. وقاية الأسنان من الحساسية بمعرفة سببها تآكل طبقة المينا سبب لحساسية الأسنان قد يكون سبب حساسية الأسنان تآكل طبقة المينا، ويمكن الوقاية منها بممارسة نظام صحي جيد للفم وهذا يعني: تنظيف الأسنان بالفرشاة، بما في ذلك الأنسجة المحيطة (اللثة، واللسان، وباطن الوجنتين) مرتان يوميًا. يمكن أن توجد بقايا الطعام والأهم من ذلك البكتيريا في كل مكان في الفم. تنظيف الفم بخيط التنظيف السني الشمعي مرة في اليوم. استخدام غسول فم بالفلورايد، يجب أن يكونا جزءًا من العناية السنية الروتينية التي تمارسونها. وينصح بالفحوصات السنية المنتظمة حتى يتسنى تتبع أي نخر في الأسنان ومعالجته في مراحله الأولى. هل تعلمون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناولكم وجبة الفطور (وخاصة إذا كنتم تتناولون الفواكه، أو تشربون عصير الفواكه مع الوجبة) يساعد في الوقاية من حساسية الأسنان بالفرشاة قبل وجبة الفطور وقبل الذهاب للنوم. ومن الأفضل أن لا تنظفوا أسنانكم قبل مضي ساعة على الأقل بعد وجبات الطعام. ولكن من الضروري المضمضة الجيدة بعد الأكل مباشرة. تراجع اللثة يمكن أن يحدث تراجع اللثة ويكون سبب لحساسية الأسنان بفعل عدة عوامل: أمراض اللثة أو الحالات التي تخضع لها أجهزة الجسم، كالإصابة بمرض السكري أو الشيخوخة. التنظيف المحترف ومعاجين الأسنان، المعالجة الطبية وغسول الفم، يمكن أن تساعد في الحد من استفحال تلك الحالات. الكثير من الناس لا يدركون أن التنظيف الخاطئ بالفرشاة يمكن أن يتسبب بتراجع اللثة. بدوره يمكن أن يؤدي إلى حساسية الاسنان. وعند استخدام الفرشاة، فإن القاعدة هي أن تذهبوا من اللون الوردي إلى اللون الأبيض، أي من اللثة إلى الأسنان، وتجنبوا الاحتكاك، لأن من شأن ذلك زيادة الحالة سوءًا. وعندما تختارون فرشاة الأسنان، فاختاروا ذات الشعيرات متوسطة الخشونة. في المركز الأوروبي لطب الأسنان يمكن علاج مشاكل اللثة بأفضل الطرق واحدثها. مع الطاقم الطبي للمركز الأفضل في الأردن. اختيار فرشاة الأسنان واستعمالها يجب أن يكون رأس الفرشاة مرنًا من أجل معالجة أسهل، وأن تكون الشعيرات متعددة الأطوال جربوا فراشي أسنان مختلفة إلى أن تعثروا على واحدة مريحة لكم. من أجل طفلكم، اختاروا فرشاة ومعجون الأسنان المناسبين لسنه. الأطفال الأصغر سنًا من 12 عام لا يجب أن يستخدموا غسول الفم إلا إذا كان قد صنع خصيصا للأطفال. وأخيرا تذكروا تغيير فرشاة أسنانكم كل ثلاثة أشهر. تلف طبقة المينا أعداد الناس الذين يعانون من تلف طبقة المينا. وبالتالي من حساسية الأسنان في تزايد. وهذا في الغالب يحدث بسبب تناول الطعام والشراب الحمضيين: أفضل شيء يجب فعله بعد تناول شيء حمضي هو ليس تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة؛ لأن ذلك بمثابة فرك الحامض بالمينا وإدخاله فيها. ولكن الأفضل غسل الفم مع المضمضة بالماء أو بغسول فم فيه فلورايد. اشربوا ماءً أو تناولوا بعض الجبنة الصلبة؛ ذلك حتى نقلل من حموضة المحيط؛ فوجود الكالسيوم يشجع على ترسيبه في المينا. ثم نظفوا الأسنان بالفرشاة بعد حوالي ساعة. وعندما تتناولون مشروبات حمضية مثل عصائر الفواكه والمشروبات الفوارة والتي تكون ممتلئة بالسكر أيضاً، استعملوا شلمونة (مصاصة) وتجنبوا تحريك السائل في أرجاء الفم. كذلك يفضل تخفيف العصائر بالماء وعدم شربها لفترات طويلة. احرصوا كذلك على غسيل الفم بعد حالة التقيؤ، وعدم تفريش الأسنان مباشرة. الصر على الأسنان حين تقومون بالصرّ على أسنانكم؛ من شأنه أن يسبب الحساسية. وبما أن الصر على الأسنان سببه الضغط النفسي، فإن عليكم أن تجربوا بعض أساليب الاسترخاء، كالتأمل مثلاً “الحارس الليلي” وهو جهاز يصفه لكم طبيب الأسنان يمكن أن يحمي أسنانكم وأنتم نائمون. يقدم لكم المركز الأوروبي لطب الأسنان فيديو حول حساسية الأسنان والحلول المناسبة بهدف وقاية الأسنان من الحساسية. تقدمه الدكتورة إيمان نزال؛ المدير التنفيذي للمركز الأوروبي لطب الأسنان.
