إذا نصحك طبيبك بأداة لتنظيف ما بين الأسنان، فإنه حتما سيوصي باستخدام خيط الأسنان. أهمية خيط الأسنان خيط تنظيف الأسنان هو خيط رقيق لين مصنوع من النايلون أو البلاستيك يعمل على إزالة المواد الغذائية والبلاك من بين أسنانك. يساعد خيط تنظيف الأسنان على منع حدوث أمراض اللثة وذلك من خلال التخلص من بقايا الطعام والبلاك الموجودة بين أسنانك. البلاك هو طبقة لزجة من البكتيريا واللعاب وبقايا الطعام إذ يعمل تشكلها على تهيج اللثة ويسبب الالتهاب. يجد كثير من الناس شريط تنظيف الأسنان- الذي هو أكثر سمكا من الخيط- أسهلا للاستخدام. كيف تستعمل خيط تنظيف الأسنان؟ إذا كنت تستخدم خيط تنظيف الأسنان بشكل غير صحيح، يمكن أن تتلف اللثة. لذلك يجب عليك اتباع نصيحة طبيب الأسنان الخاص بك حول استخدام خيط تنظيف الأسنان، بما في ذلك عدد المرات التي يجب استخدامها. النصائح التالية قد تساعد أيضا:  اقطع جزءا من الخيط حول 45 سم و لفها حول الأصابع الوسطى من كل يد وباستخدام الإبهام والسبابة من كل يد، اسحب جزءاً من 2.5 إلى 5 سم تقريباً وأدخله، بمساعدة الإبهام، بين الأسنان.  حرك الخيط بلطف بين الأسنان بطريقة متعرجة. لا تدفع الخيط بشكل مفاجئ إلى لثتك، لأن هذا يمكن أن يسبب ضرراً للثة. مرر الخيط جيداً فوق شكل السن بالكامل. من بعد ذلك عليك بلف الخيط على شكل حرف سي على كل سن من أسنانك، مع التحريك ذهاباً وإيّاباً لقاعدة السن بلطف. وضرورة تأكدك لوصول الخيط لحدود اللثة.  عند انتقالك من سن لآخر، قم باستخدام جزء جديد من خيط التنظيف، مع الحرص على فتح الفم أثناء التنظيف وعدم إغلاقه. ماذا لو نزفت اللثة بعد استخدام خيط الأسنان؟ عند بدء استخدام الخيط، قد تكون اللثة حساسة وتنزف قليلا بعد البدء بالتخلص من أي تراكم للبلاك و بقايا الطعام. استمر باستخدام الخيط وسيبدأ النزيف بالتوقف تدريجا مع اكتساب اللثة صحة أفضل.إذا لم يزل الحصول على نزيف عادي للثة بعد بضعة أيام، راجع طبيب أسنانك فإنه يمكن له أن يتحقق ما إذا كنت تستخدم الخيط بشكل صحيح. بقلم؛ د. إسراء مصطفى. يشجع المركز الأوروبي لطب الأسنان الأفضل في الأردن على تنظيف الأسنان بشكل صحيح بالفرشاة وخيط تنظيف الأسنان. يقدم لكم المركز الأوروبي فيديو حول طريقة التنظيف الصحيحة للأسنان، باستعمال الفرشاة ثم الخيط.