إنّ انعكاسَ علاماتِ التقدّم بالسّن يكونُ من الدّاخل ليظهر على الشّكل الخارجي؛ لذلك فعملية شد وجه من قبل طبيب أسنانك هو كلّ ما تحتاجه بهدف مكافحة علامات الشيخوخة. ولمنع ظهور التّجاعيد كلما تقدّم بك العمر. هناكَ بعض الممارسات البسيطة التي يُمكنك القيامُ بها في روتينِ حياتكَ اليوميّ لتجنبِ ظهورِ علاماتِ التقدمِ بالسّن. مثل التوقف عن طحن أو الضغط على أسنانك. والحفاظ على بياض أسنانك من خلال بعض الإرشادات الغذائية. والذهاب إلى طبيب أسنانٍ خبيرٍ في مُكافحة الشيخوخة.
وتستطيع أن تمنعَ ظهور علامات التقدم بالسّن على وجهكَ وحول فمكَ باتباع النّصائح المدرجة التالية:
أمور عليك فعلها أثناء مكافحة علامات الشيخوخة
افعل ما يلي:
- عليكَ أن تعرفَ ما هو السّببُ وراء ظهور التّجاعيد.
- قمْ بتدابير وقائيّة.
- حافظْ على بياضِ أسنانك.
- اذهب إلى طبيب أسنانٍ خبيرٍ في مكافحة الشيخوخة.
أمور عليك تجنبها أثناء مكافحة علامات الشيخوخة
لا تفعل:
- الضغط أو طحن أسنانكَ بقوة.
- تجاهلُ حميتك الغذائية.
- استخدم القشة.
- قضمُ الأظافر.
افهم السببَ وراء ظهور التّجاعيد
إنّ غالبيةَ التّجاعيد التي يمكنُ رؤيتها في الثلث السّفلي من الوجه تكون بسبب قلة الدعم من الأسنان، فمثلاَ إن كانت عضةُ أحدهم غائرة تحت المستوى بسبب تآكلٍ في الأسنان السّفلية فإنّ خطوطاً أفقيةً ستظهرُ عند زوايا الشفاه. وإن كانت الأسنان مائلةً نحو الداخلِ فإن الشّفة العلوية ستظهر أقل سمكاً مما يجب وهكذا.
سابقاً، كان يُعزى وجود هذه التعاجيد إلى نقصٍ في الأنسجة الدّهنية ونقصٍ في مرونة الشفاه مع التّقدم في العمر. وعلى الرغم من أنك بالتأكيد لن تعرف بوجود أي مشكلة ما لم تظهر التجاعيد إلا أنه يمكنك منع ظهورها إن حصل وجهك على الدعم الكافي من قبل الأسنان.
في المركز الأوروبي لطب الأسنان أفضل مركز أسنان في الأردن نساعدك على فهم أسباب ظهور التجاعيد والتعاون معك بحال كان السبب هو التنفس الفموي. نساعدك على التخلص من عادة التنفس الفموي ومكافحة علامات الشيخوخة بأفضل الطرق مثل تمارين الوجه المناسبة والأجهزة الفموية. يمكننا مساعدتك في عيادة علاج الشخير في المركز الأوروبي لطب الاسنان.
شاهد أثر التنفس الأنفي وكيف يحمي من التجاعيد على شكل الوجه بهذا الفيديو.
قمْ بتدابير وقائيّة
للمساعدة على مكافحة الشّيخوخة فهناك بعض الممارسات التي يستطيع الشخص القيام بها في المنزل لمنع ظهور هذا النوع من التآكل. فعلى سبيل المثال إن كان أحدهم يعاني من مشكلة طحن الأسنان أو الضغط عليها بقوة فإنّه يستطيع تركيب جهاز “واقي ليلي” يُصنع خصيصاً لأسنانه لمنع التآكل الذي من الممكن أن يحدث بسبب الطحن أثناء النوم. وسيساعده أيضاً في الحفاظ على خطوط الفك الناعمة المرتبطة بالشباب وذلك بالإبقاء على العضلات غير مجهدة.
حافظ على بياضِ أسنانك
إنّ أولَ ما يلفت نظر الآخرين بالأسنان هو لونها. وتعتبر صودا الخبز من أقدم والأقل تكلفة وأنجع الخدع المعروفة للحفاظ على إبتسامة بيضاءَ مشرقة. إنّ تفريشَ أسنانك بصودا الخبز يُساعدك على إزالة البقع غير المرغوب بها لكنْ احذر من تكرار استخدامها أكثر من مرة في الشهر؛ لأن ذلك قد يؤدي لإزالة جزء من طبقة المينا الموجودةِ على الأسنان. ويُفضلّ أيضاً تجنب تناولِ بعض الأطعمة كالكرز الأزرق أو شرب الشّاي الأخضر أو النبيذ الأحمر؛ لأن ذلك يساهم في ظهور بقع رمادية على الأسنان. وإن كنت ترغب بتناولها بشدة فاحرص على الأقل أن تنظف أسنانك فوراً بعد شرب أو أكل ما سبق ذكره؛ لأن وجود البقع الرمادية على الأسنان يساهمُ بإظهار الشّخض أكبر عمراً وتعتبر أيضاً من أشدّ البقع صعوبة من حيث الإزالة عن الأسنان.
اذهب لزيارة طبيب أسنان خبير في مكافحة الشيخوخة
إن كنتَ تعتقدُ بأنك تعاني من أعراض الشيخوخة بسبب إحدى التّشوهات التي سبق ذكرها فقم بزيارة طبيب أسنانٍ تجميليٍ لديه خبرة في مكافحة الشيخوخة؛ ليقوم بفحص أسنانك ويقرر كيف يمكن لهذه الإجراءات أن تساعدك.
لا تقمْ بالضغطِ على أسنانك بقوة
إحدى أهمّ أسباب ظهور مشكلةٍ في طريقة إطباق الأسنان هي آفةٌ توازي بخطورتها التدخين. إذ تصيب ما يوازي ضعف عدد الأمريكين حول العالم وهي الطحن أو الضغط على الأسنان بقوة. إن كان أحدهم يعاني من هذه الآفة المثيرة للأعصاب أثناء نومه فما عليه إلا أن يقوم بتركيب جهاز “واقي ليلي” لأسنانه لإيقاف المشكلة. أما إن كان يعاني منها أثناء النهار فعليه توعية وتثقيفِ نفسه حول أضرار هذه العادة السّيئة ونتائجها المدمرة على المدى البعيد. ففي بعض الأوقات تساهمُ توعية الشخص بأضرار ومخاطر العادة بجعله يتوقف بشكل كبير عن ممارستها.
اقرأ عن العض على الأسنان أثناء الليل.
لا تنسَ نظامك الغذائي
وكمشكلة الطحن وضغط الأسنان. تساهم بعض الأطعمة، والتي تعتبر غير صحية في نمط الحياة اليومي، بتآكل وتدهور صحة الأسنان وإظهار علامات التقدم بالسّن بشكل كبير وواضح, ومنها المقرمشات والتي تتطلب ضغطاً كبيراً من الأسنان لطحنها أو تكسيرها. وإحدى أخطر المنتجات والتي أصبحت رائجة في الصناعة في السنوات الأخيرة هي المكسرات, وبالأخص اللوز النيء. ونصيحتي لك إن كنت تحب أكلها بشدة هي تناول شرائح اللوز أو المكسرات المكسرة لقطع صغيرة، فبهذه الطريقة تكون قد حصلت على القيمة الغذائية بدون إلحاق الضرر بالفك أو الأسنان.
لا تستخدم القشّة
مع مرور السنين بدأ نوعٌ جديدٌ من تجاعيد الوجه بالظهور. وتعتبر هذه التّجاعيد من الأصعب من حيث إزالتها، إذ تظهر بشكل عمودي حول الشفاه ويَعتقد الغالبية أنها ناتجة عن عادة التدخين. وبالتأكيد فإنّ جميعَ المدخنين يختبرونَ هذا النّوع من التّجاعيد مع الوقت وذلك يعود إلى طريقة زمّ الشفاه عند التدخين. ونلاحظ بأن استخدام القشة يحتاج لهذا النوع من زمّ الشفاه لذلك يُفضّل عدم استخدام القشّة بشكلٍ متكرر لتجنب ظهورها.
لا تقمْ بقضمِ أظافرك
قد يعاني البعضُ من تآكلٍ للأسنان الأمامية فقط ويؤدي ذلك شكلياً لزيادة عمر الشخص بشكلٍ كبير. وبناءاً على ذلك فقد أظهرت دراساتٌ عديدة أنّ تآكل الأسنان الأمامية يكون غالباً بسبب عامل رئيسي واحد وهو قيام الشخص بقضم أظافره. إذ لا تعتبر هذه العادة سيئة فقط بل هي آفة قد تسبب الكثير من الضرر.
الخلاصة
إنّ حفاظكَ على الصحة الفموية لا يؤثر إيجاباً على أسنانك فقط بل وقد يزيل آثار عقدٍ كاملٍ من الزّمن التي حُفرت على الثلث السّفلي من وجهك. وباتباعك لهذه النصيحة فإنّك تساعدُ في مكافحة علامات الشيخوخة على وجهك.
المركز الأوروبي لطب الأسنان حاصل على اعتمادية تيموس الألمانية في الجودة الطبية، ست سنوات على التوالي 2015-2022.
لا تتردد باستشارة د.مهند الكسواني المحاضر الدولي في علوم طب الأسنان الرقمي و إطباق الأسنان والابتسامة الرقمية وطب الأسنان المتعلق بالشخير واضطراب التنفس أثناء النوم.
30 عامًا من التطور والتميز. وآلاف قصص النجاح التي تروي مسيرة د.مهند الكسواني وفريقه الطبي الاختصاصي ضمن أفضل عيادات أسنان.
