نصائح للوقاية من تسوس الأسنان؛ إن تجنب الإصابة بالأمراض عامة، وبأوجاع الأسنان بخاصة، أهم وأيسر بكثير من العلاج مهما قلت تكاليفه أو سهلت إجراءاته.
نصائح للوقاية من تسوس الأسنان
من الضروري الالتزام بالنصائح التالية، علّها تقي من مضاعفات في غنى عنها بتسوس الأسنان:
قلل من الحلويات قدر الإمكان
إن تناول الحلويات بكثرة كأقراص الحلوى، السكر، والملبّس، والقهوة والشاي مع السكر، والمشروبات الغازية؛ يؤدي إلى تسوس الأسنان بسرعة؛ لكثرة ما تحتويه هذه المواد من السكر. فإذا أردت الحفاظ على أسنانك، تحاشى هذه الحلويات قدر ما تستطيع، ولا تعوّد أولادك على أكل الحلويات وتناول المشروبات الحلوة.
استعمل فرشاة الأسنان مرتين يوميًا على الأقل ولمدة كافية
استعملها فوراً بعد أكل الحلويات، ابدأ بتنظيف أسنان أولادك بالفرشاة، فور نمو أسنان الحليب.
علم أولادك فيما بعد أن ينظفوا أسنانهم بأنفسهم، واحرص على أن يقوموا بذلك بطريقة صحيحة.
لا بأس من استعمال الخيوط السنية الخاصة لتنظيف ما بين الأسنان
في المركز الأوروبي لطب الأسنان، نهتم أن تكون على معرفة كافية بالطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط تنظيف الأسنان.
يمكنك مشاهدة الفيديو من المركز الأوروبي لطب الأسنان، ومارس هذه الطريقة الصحيحة.
حافظ على نسبة معقولة من مادة الفلورايد
مادة الفلورايد مهمة وأساسية في الوقاية من التسوس؛ لذا فإضافة هذه المادة إلى ماء الشرب، أو وضعها مباشرة على الأسنان يمنع التسوس.
من هنا تنصح بعض البرامج الصحية، بوضع الفلورايد على أسنان الأطفال مرة أو مرتين سنوياً، على أن زيادة الفلورايد عن الحد الصحي المناسب -وهذا ما يوجد في مياه جنوب الأردن- يؤدي أحيانا إلى إصابة الأسنان بما يسمى (التفلور)؛ أي ظهور بقع ملونة على الأسنان. واستعمالها بنسبة أكثر من المسموح به تؤدي إلى التسمم، لذا يجب أن تبقى بعيدة عن متناول الأطفال.
تجنب استعمال كبار الأطفال زجاجة الحليب
إن المص المستمر لزجاجة الحليب يغطي أسنان الأطفال بسائل حلو، يشجع على تسوس الأسنان المبكر؛ لذا يفضل عدم استعمال الزجاجة إطلاقاً. لكن إن حصل ذلك فعلى الأم تنظيف أسنان طفلها بعد كل وجبة رضاعة باستخدام قطعة قماش مبللة ونظيفة.
